无花果干有清热解毒、化痰去湿、维持肠道健康等功效。无花果干吃法很多，可以直接吃，可以煮粥吃、还可以煲汤喝，最常见的方法是直接吃。无花果干不需要特殊的清理，像超市里买回来的袋装无花果干，打开包装袋后，就可以直接拿出来吃了。

　　无花果干的主要功效是清热解毒，无花果干偏凉，能够清除体内的热火，无花果干中的补骨脂素对病毒有很好的抑制作用，无花干果本身就具有化痰去湿的主治功效，无花果干中的柠檬酸成分果胶和半纤维素，可以润肠通便，维持肠道的健康。

　　无花果吃法众多，不仅限于直接吃，也可以煮粥或者煲汤等，常见的吃法为直接吃，直接吃不需要繁琐的操作，只需要将无花果干的包装袋打开，就可以直接吃了。味道酸甜可口，营养丰富，是非常好吃的休闲零食。