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五月五过端午 风儿吹 花儿笑 端午祝福送到 奉节旅游 送你个一粽子幸运铺满清新的叶快乐裹成美味的馅闻起来是温馨吃起来是甜蜜咽下去是幸福端午节快乐 奉节旅游 送你一个香甜的粽子以芬芳的祝福为叶以温柔的叮咛作馅再用关爱的丝线缠绕愿你品出美好的五月天 幸福就象一根根粽绳， 紧紧地绑住你； 快乐就像一片片粽叶， 团团地围住你； 祝福就像一阵阵粽香， 永远环绕着你！ 愿你的生活比粽子好， 愿你的笑容比粽子甜。 端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等。“端午节”为中国国家法定节假日之一，并已被列入世界非物质文化遗产名录。端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因诗人屈原在这一天死去，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日。 端午节，是我国的传统节日。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。端午时节，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。 端午节的养生 一、夜卧早起，养阳气端午节前后如何才能养阳？《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”！端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。 午睡养心 午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。 二、健脾祛湿，调气血端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子、饮雄黄酒能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。 吃粽子 益气健脾、开胃消食 祖国医学认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。 粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效。当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。 饮雄黄酒 解虫蛇毒、燥湿、杀虫 端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。 在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。 红豆粥 健脾养血、利水除湿 端午期间湿热，吃粽子和饮雄黄酒能健脾、开胃、解毒，还需喝红豆粥来利水祛湿。经常喝点红豆粥可养心生津，对更年期中老年女性尤其有益。民间有赤小豆与薏苡仁一起熬煮煲糖水的夏日喝法，目的也是利暑湿。 红豆又名赤小豆，《神农本草经》中说，“赤小豆可消水肿”。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而且红豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。 三、强身健体，防疾病端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。 具体方法：可选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律。ps：走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态为最佳。 四、中草药避毒祛邪 说端午不得不话艾草。端午时节，有家家户户挂艾草的习俗，民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。 中医认为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。所以古语“家有三年艾，郎中不用来”也是有一定道理的。 除了艾草，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。 五、端午节的养生调理端午熏艾 人们会在端午节当天，在门前挂上艾叶，除了“辟邪”外，更重要的是为了驱蚊虫蚁。而在大中型城市中，悬挂艾草的习俗已经渐渐被人淡忘。取而代之的是在家中点艾香、熏艾柱，除方便简洁，干净卫生外，还能起到净化空气、激浊除腐，祛湿散寒的作用。 端午艾浴 艾浴也是古代端午节的重要活动之一。我国自古民间就有五月五，挂艾叶、洗艾浴、悬菖蒲的习俗。不仅仅是端午节，在许多地区新生儿及孕产妇普遍用艾水洗澡，这些习俗一直流传至今。端午节为九毒日之首，在九毒日期间艾浴，可以起到消毒辟秽，温运气血，祛湿散寒的作用。 端午艾灸 端午节时段，此时天气炎热，雨水增多，气候湿热。会让人感到疲倦、烦躁。这是因为季节的变化，令身体无法及时调适所致。此时是阳气最足的时候，正是艾灸的必要时期！此阶段艾灸，效果俱佳！ 端午前后是一年中最毒的时候,又称为“九毒日”。端午节为九毒首日，在此排毒阶段排毒则会起到事半功倍的效果。故人们常说：“端午排毒，一生是福！排出毒素，灿烂如花。” 在九毒日期间借助天时地气，再结合全身的经络穴位用艾灸将人体毛孔打开，把长年积攒在体内各处的陈寒通过汗液驱赶出体外，达到根治的目的，是一种冬病夏治的绝好途径！ 万水千山粽是真情， 奉节旅游祝大家， 粽是幸福! 粽是健康! 事事“粽”顺畅！ 主办方：奉节县旅游局 旅游- 投稿邮箱: qq.北京中科白殿疯正规吗全国白癜风医学高峰论坛 |
