记者获悉，根据最新气象资料分析，预计13日夜间至14日夜间，我县有一次强降雨天气过程。

据了解，过程将伴有雷电、大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，主要降雨时段为14日白天至14日夜间，降雨普遍为中到大雨，局地将达暴雨，过程累积雨量30—50mm，部分乡镇可达70mm以上。

奉节县气象局提醒，此次降雨过程强度较大，持续时间较长，发生泥石流、滑坡等地质灾害的可能性极大，部分乡镇注意防范城乡内涝，加强滑坡点的监测和防范。

12日夜间到13日白天，多云间阴天，局部地区有分散阵雨，20～31℃。

13日夜间到14日白天，中到大雨，局部地区暴雨，20～25℃。

14日夜间到15日白天，中雨转阴天，17～24℃。

（来源中国奉节网）

“二十八月”一过

立夏期间

这个天气出现混乱

一个星期的天气

（来源：奉节天气预报天气网）

　1、勤洗手，养成良好的卫生习惯。

　　2、坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，锻炼耐寒能力。

　　3、晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相等，以冲洗口腔内残留的细菌。

4、保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。

　　5、周围有流感病人接触时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3―4次。

　　6、流感时期可佩挂防感冒香袋，预防感冒发病。

　　7、注意保暖防寒，早晚适量添衣，而在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。

　　8、注意营养均衡，对食欲不振患者要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食，保证每天大便畅通。

　　9、平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。

　10、呼吸道反复感染的患者可去专科检查，如病源学检查，免疫系统检查等，并针对病因坚持合理治疗。要正确适量服用抗生素，避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。

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